Golf đang ngày càng trở thành môn thể thao được nhiều người yêu thích nhờ sự kết hợp giữa rèn luyện sức khỏe và phong cách sống hiện đại. Tuy nhiên, với người mới học golf, câu hỏi được đặt ra nhiều nhất là: "Cần chuẩn bị những gì trước khi bắt đầu?"
Bài viết này sẽ giúp bạn có cái nhìn rõ ràng hơn để bắt đầu hành trình với golf một cách đúng đắn và tiết kiệm nhất.
1. Trang phục và giày golf phù hợp
Áo thun golf:
Nên chọn loại có chất liệu co giãn, thấm hút mồ hôi tốt để đảm bảo sự thoải mái khi vận động.
Quần golf:
Thoải mái, dễ vận động, thường là quần kaki hoặc vải co giãn phù hợp với các chuyển động swing.
Giày golf:
Đây là vật dụng quan trọng giúp người chơi có độ bám chắc trên sân, tạo sự ổn định khi swing.
👉 Một bộ trang phục gọn gàng, đúng chuẩn golf sẽ giúp bạn tự tin và dễ dàng làm quen với môn thể thao này.
2. Bộ gậy golf cơ bản cho người mới
Driver (gậy phát bóng xa):
Dùng để đánh bóng từ tee box, giúp bóng bay xa nhất có thể.
Iron 7 (dễ kiểm soát):
Thích hợp cho người mới vì dễ kiểm soát hướng và khoảng cách.
Putter:
Dùng trên green để đưa bóng vào lỗ với độ chính xác cao.
👉 Bạn có thể thuê gậy tại sân tập để làm quen trước, sau đó mới đầu tư riêng một bộ phù hợp.
3. Kiến thức cơ bản và huấn luyện viên
Cách cầm gậy chuẩn:
Học đúng cách cầm gậy từ đầu sẽ giúp bạn phát triển kỹ thuật tốt hơn.
Tư thế đứng và ngắm hướng:
Tư thế đúng là nền tảng cho một cú đánh chính xác và mạnh mẽ.
Các động tác swing cơ bản:
Học các chuyển động cơ bản của swing từ backswing đến follow-through.
💡 Người mới học golf nên tìm huấn luyện viên uy tín để tránh sai tư thế ngay từ đầu. Điều này giúp tiết kiệm thời gian và hạn chế chấn thương.
4. Tâm lý và thể lực khi học golf
Rèn luyện sự kiên nhẫn:
Golf là môn thể thao đòi hỏi sự tập trung cao và không nóng vội.
Duy trì sức khỏe:
Các bài tập chạy bộ, gym nhẹ nhàng để hỗ trợ chuyển động khi đánh golf.
5. Chi phí cần chuẩn bị
Học phí huấn luyện:
Đầu tư cho huấn luyện viên chất lượng từ 500.000 - 1.000.000 VND/buổi.
Phí sân tập:
Chi phí tập luyện tại driving range khoảng 200.000 - 300.000 VND/100 bóng.
Trang phục và thiết bị:
Bộ trang phục golf cơ bản từ 2-5 triệu VND, bộ gậy cơ bản từ 10-20 triệu VND.
Chi phí phụ:
Bóng tập, găng tay, tees và các phụ kiện khác khoảng 500.000 - 1.000.000 VND.
👉 Việc lên kế hoạch tài chính rõ ràng sẽ giúp bạn thoải mái hơn khi bắt đầu.
5 Lời khuyên cho người mới bắt đầu
Bắt đầu từ những điều cơ bản nhất, không vội vàng
Đầu tư vào huấn luyện viên chất lượng ngay từ đầu
Tập luyện đều đặn, ít nhất 2-3 lần/tuần
Kiên nhẫn và không nản lòng khi gặp khó khăn
Học hỏi từ các golfer có kinh nghiệm
Kết luận
Người mới học golf cần chuẩn bị những gì? – Câu trả lời gói gọn trong 5 yếu tố: trang phục, gậy cơ bản, huấn luyện viên, tâm lý – thể lực và chi phí. Chuẩn bị kỹ lưỡng ngay từ đầu sẽ giúp bạn bắt đầu hành trình với golf một cách nhẹ nhàng, tự tin và đạt kết quả tốt hơn.